生孩子之前你应该知道却没有人告诉你的事！

一直以来，只会被告诉怀孕有多难受，生小孩有多痛，但从来没有人告诉过我生完之后，身体会有多糟。作为新手妈妈，我也想写写我的经历…

?堵奶生活

欣欣出生的那天晚上，我经历了生理性涨奶，胸涨成了石头。痛，睡不着，新生儿力气小，吸不到奶，一直哭，我也跟着哭。

?皲裂

新生儿吃奶能力不熟练，皲裂真的让我每次喂奶都上刑一样，吸破的碰到衣服也太痛了

⚠解决方法：产后出现皲裂了可以用乳汁涂抹皲裂部位，局部可用1%浓度的复方安息香酊或10%浓度的鱼肝油剂涂抹，下次哺乳前要洗掉，若很严重要先暂停喂奶，用吸奶器吸出

?宫缩疼

产后3天内子宫收缩引起下腹阵阵疼痛，大概持续2-3天才会自然消失

产后肥胖水肿

产后尽早修复的！我是出了月子就开始吃月嫂给我的POM薏仁丸来瘦身消水肿的，纯天然成分的，吃起来也挺放心的~我坚持吃了2个多月瘦了足足20多斤，水桶腰、大象腿通通走开！

?盆底肌

我当时复查的时候指数很低低，伤心！后面用了两个方法来改善：中断排尿法即在小便中途有意憋住，暂停几秒之后再继续排尿，如此反复；收肛提气法即先深吸气后再闭气，同时如忍大小便状收缩肛门，如此反复60次以上

?腹直肌分离

经常腰疼，因为怀孕的时候压到。普拉提教练说我“腹直肌分离两指”。那时候我才知道产后肚子大，腰痛，都是因为腹直肌分离

妊娠纹

怀孕的时候各种预防工作都做了，没想到还是长了…生完看着自己的肚子很难过，幸好月嫂给我拿了两盒?亿康靖纹去.痕.膏说是不影响哺乳的。我用了感觉还不错，纹路也淡化了很多

?尿多痔疮

产后特别是24小时内尿多是正常的，不需要担心。生产的时候太用力，很把痔疮给憋出来，我每天都是用温水洗净后，再抹上中药膏，里面不含麝香的，哺乳期用也很安全

?产后脱发

产后脱发在第四个月的时候出现了 。在冲凉房，洗头一抓一大把。夜里睡觉，噩梦都是头发瞬间掉光。

⚠将枸杞子、女贞子、山药各3克加500毫升煮汤，每晚一剂，一个月为一个疗程，有改善时，再喝一周，巩固一下便可以停药了

?产后至今-脚弓变平

从小到大都不是扁平足，却在最近的普拉提课上被老师发现，脚弓弧度正在消失……

今天跟大家分享这些，不是要恐吓大家，而是希望在大家面临类似的状况的时候，知道自己不是一个人，这些产后问题是都可以解决的！

一起加油吧?