在之前的一篇笔记中我分享过二胎母乳喂养的的一些心得体会，很多妈妈们都说很有用~?今天再用文字形式来跟大家聊聊，我究竟做了哪些让二胎奶水通畅~
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✨首先想要奶水多，自己身体要健康气血要足。生孩子是个让我们失血的过程，生完一定要好好温补。我在月子期间一直喝月子水，具体配方见图片哦。每天煮一锅当水喝，补得气色好奶也多~[派对R]
其次还是我之前分享过的，荤汤其实不是下奶的关键❗️重 点还是在于补充蛋白质~有的妈妈产奶少，一大原因就是蛋白质摄入量少。但是有些荤汤难免会过于油腻，对产后shou身有点“小阻碍”[哭惹R]
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✨所以蕞近我入了之前朋友推荐的下奶好物，豌豆蛋白粉。看了好多款，蕞后买了好评比较多的宝体安豌豆蛋白粉，看到很多妈妈都说喝了2-3天就下奶了[哇R]因为豌豆有通行经络的好处嘛，加上天 然的植物蛋白，可以给产后妈妈虚弱的身体补充营养，蛋白质和营养到位了，自然就可以通乳下奶啦～[暗中观察R]
我自己是喝了3、4天就顺利下奶了，而且奶量还很多，宝宝吃得可香了[萌萌哒R]另外它还有丰富膳食纤维和各种氨基酸，不会像荤汤那样油腻高热量，所以也不担心会发胖，边喂边瘦不是梦～
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另外的PP追奶法对我也很有用，方法写在图里啦??以上都是我的追奶方法啦，祝点进来的追奶妈妈们早日实现全母乳~