书名：《被讨厌的勇气》
作者：岸见一郎 古贺史健
豆瓣：8.6
?『人生中有时候无意间拿起的一本书就会完全改变之后的人生~』
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如果你缺乏自信、有强烈的自卑感、在意他人的目光、自我嫌弃自己
那么推荐你拿起这本书。书中每一个阿德勒人生哲学的观点，都让我有醍醐灌顶的感觉~
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这本书采用哲人和青年对话的方式，将阿德勒错综复杂的心理学与实际相结合，通过理解人性的真理和目标，帮助我们勇敢的挣脱来自人生的三个束缚。
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一、挣脱来自过去的束缚
✨任何经历本身并不是成功和失败的原因，而是我们自己赋予经历的意义。
如果一个青年足不出户，归究于他小时候经常被周围小朋友欺负，令他产生了出门畏惧感。阿德勒理论则认为是这个青年不想出门的这个“目的”，导致了他寻找各种借口不出门。
✨只要我们鼓起勇气迈出家门，被“周围小朋友欺负”这个过去就不重要了。用这种思维模式，就可以摆脱过去经历对我们的影响。
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二、挣脱来自人际关系的束缚
✨在阿德勒看来，理想的人际关系是“我爱你，但与你无关”。我喜欢你是我的课题，你是否接受我是你的课题。
✨这就是阿德勒的分离论。我们掌握了课题分离论，就可以将盘根错节复杂的人际关系像格尔迪奥斯绳结一样一刀砍断，摆脱这种复杂的人际关系。
每个人都只负责自己的课题，人际关系就简单明了，没有那么多纠结了。
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三、挣脱来自未来的束缚
✨很多人会为自己的人生设定目标，在若干时间积累多少财富，或在职场上做到某个职位，认为只有达到目标，才是自己人生的开始。这是人生目标对我们的束缚。
✨阿德勒理论则提倡我们不应该被未来所束缚，应该接纳自己，即便没有什么财富，做到接受自己无法改变的，在努力的过程中，定义自己的人生意义，在对他者贡献，对社会贡献的过程中，体会自己的存在价值。
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?当我们从这些束缚中解脱出来，却会发现，我们其实一直都很自由，真正让我们裹足不前的，原来正是我们自己。
?如果可以，这是一本值得大家去深入阅读的书籍，如果没有时间，那希望我的读书笔记或许可以给你零星的启发！
@薯队长 @日常薯