产后哺乳的妈妈们，一定要做好乳腺的疏通工作，预防后期乳腺炎的产生！今天让孕妈@玥儿Mom 分享她的宝贵经验～
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最近正处孕晚期，昨天去医院产检顺便检查了一下乳房，医生说很多妈妈哺乳期间总是堵奶就是因为生产之前没有做好乳腺的疏通工作，再加上普遍存在的一些增生，导致产后奶水涨起来的时候乳腺导管堵塞以及乳腺炎的频发。因此我特地找通乳师学了一些乳房的产前疏通按摩手法，为产后哺乳做好准备！
一、??♀️按摩手法：
1⃣️按压檀中穴，位置在两乳头中间、平第四条肋骨间隙，按的时候约3秒一次。
2⃣️由斜上方往里推拉式按摩，这里是膺窓穴，有促进血液循环的功效。
3⃣️手呈上下式画圈按摩，这里是渕腋穴，也是3秒一次，有促进乳房血液循环的效果。
4⃣️这里有一个穴位叫天溪穴，疏通乳房的同时还有促进女性荷尔蒙分泌和增加胸部弹性以及预防改善下垂的作用
5⃣️顺时针往外打圈按摩，锁骨下方有一个穴位叫中府穴，可以增加胸部弹性之外还能减缓上臂和肩颈的压力。
6⃣️按压胸部的中端和低端，然后可以不断压迫屋翳穴，散除胸部的废热、畅通乳腺、化淤、通乳。
7⃣️用两个大拇指按压两个乳根穴，再慢慢松开，这个穴位的功能特别多，不仅可以促进血液循环，还可以治疗乳腺炎、乳腺增生、胸闷以及产后乳汁少的问题，催乳和通乳的效果都特别好！
8⃣️大拇指和四个指头夹住乳房外侧按摩，可以很好的照顾到天池穴，能够刺激乳腺，调整乳房形态，充满弹性。
二、?胸罩的选择
虽然还没有开始哺乳，但这时胸部已经增大很多并且很敏感，真的很有必要提前开始穿哺乳胸罩，因为哺乳胸罩没有钢圈穿着真的很舒服！我穿的这款是嫚熙家的，之前也囤了很多牌子的哺乳胸罩，感觉都不如这款性价比高。它这个面料真的好苏服啊！滑滑的软软的穿着没有束缚感，买的时候客服说这个面料达到了欧标母婴处肤1级标准，并可以直接接触宝宝的肌肤。而且聚拢效果也蛮好的，肩带上的扣子取下来就可以直接哺乳，这个设计很不错！
总而言之希望对准麻麻们有帮助，不要以为没有开始哺乳就可以对自己的乳房懈怠，因为我身边很多宝妈产前乳腺疏通没做，导致哺乳期各种堵奶，感觉真的好痛苦！让我们一起坚持下去吧✊?
内衣是嫚熙家的交叉款无钢圈哺乳内衣 M码
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感谢孕妈@玥儿Mom 的分享，孕妈们一定要多按摩，疏通乳腺。以及穿戴舒适的哺乳内衣也很重要哦！