前段时间因为太放纵 自己一直在狂吃?
除了吃就是睡，吃的都是一些高热量的食物
导致这体重也是狂涨了七八斤?
小脸蛋肉眼可见的圆润了，
连我妈都说我长胖了不少?
这下定决心让我开始了减肥的道路，
必须得吃低糖低热量的食物?
所以就被我发现了桂格五黑混合即食麦片。
-
听到五黑这个名字就知道了，
里面有黑米、黑芝麻、黑麦、黑豆、黑小麦?
纯正的五黑，没有另外添加蔗糖等其他东西，
每份卡路里只有125kcal，
像这种黑色的食物里面含有大量的原花青素，
女孩子?吃了美容养颜，
燕麦里的膳食纤维也可以起到帮助肠胃蠕动的作用?
而且里面的黑芝麻黑米黑豆都是养肾补气的好食材，
特别是黑芝麻，对养头发非常的好?
-
我一般都是选用热水♨️泡开，
再加牛奶?还可以放一点点坚果?水果等，
特别方便，吃起来软糯香醇，饱腹感很强，
吃了也不容易上火?最主要的是吃不胖！
我下午的时候都会吃这个，
吃完到晚上都不会饿呢～