?产后的活动：
‼️产后8小时可以在床上坐一会儿。
⚠️如分娩顺利，产后12小时可以下床、上厕所。
?产后24小时可以随意活动，但要避免长时间站立、久蹲或做重活，以防子宫脱垂。
‼️产后8周可逐渐恢复正常工作。产后体操有助于形体恢复。
?清洁与卫生：产妇的个人卫生十分重要，使用的卫生贴、会阴垫要经过消毒来菌。还要勤洗澡、勤换内衣，保持皮肤清洁与干燥。
‼️如有会阴切开，伤口尚未拆线，每日要擦洗一次外阴。饭后要漱口，按时刷牙，注意口腔卫生。
[可怜R]恶露的变化：产后阴道排出的分泌物称为恶露。其中含有血液、坏死的子宫蜕膜和黏液。恶露的颜色由血性逐渐变浅，量也逐渐减少，大约产后4个星期至6个星期干净。
?产后的复查：产后复查的目的是观察产妇的身体是否恢复正常，接受健康教育和避孕指导，一般在产后6周-8周进行。复查的内容包括测体重、血压，检查乳汁分泌情况，盆腔检查，血、尿化验，如有合并内、外科疾病者，还要做相应的一些检查、化验。只有产后检查正常了，才能恢复工作[赞R]
✍?产后多久可以洗澡？?
要根据情况来定的，比如说自己分娩的剖宫产的，产后可以洗澡的时间是不同的，还有即便是自己分娩的，也要看她会阴的愈合情况，身体状态看看。
[萌萌哒R]如果说她身体恢复很好的，也可以早点洗的，比如说我们一般来讲，自己分娩的产后一个礼拜，一般都可以。还有剖宫产我们讲一般术后，半个月会比较保险，刀疤有一个愈合时间，愈合时间比会阴的愈合时间要长，所以一般的是术后半个月，基本上也长好了‼️